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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也沒有比較穩定，究竟是出了什麼問題呢？其實是隱藏的關鍵點沒有注意到所導致喔！常聽到的GI值 到底是什麼？ GI值英文全名為Glycemic index，中文稱升糖指數。所指的是當某種食物吃進肚子後，消化後血中的血糖值會上升。 公式如下：生糖指數=(進食一種50公克碳水化合物的食物2小時血糖線反映下的面積/進食50公克葡萄糖2小時血糖反映下的面積)x100 當GI值越高的食物，食用後血糖會上升較高，同時胰臟會分泌胰島素來降低血糖值，透過將糖分送進去身體各式細胞，來平衡血液中的血糖值，而這樣會造成兩種結果： 結果1）血糖上升快速，也下降快速，會很快又覺得餓了。 結果2）當糖分過多，胰島素是屬於合成性荷爾蒙會使其變成脂肪囤積在脂肪細胞之中，然後就會導致常聽到的血糖控制不好或是越來越胖的風險。指看重GI值 其實隱藏著缺失 如果一直一直吃很多的低GI食物，難道其累積的量就不會使血糖上升更高？ 簡鈺樺營養師解釋：答案是會的！所以也就是為何有些人一直吃低GI的食物可能依舊沒達成所期待的結果，因為GI值隱藏的缺失就是缺少"份量"的控管。認識GL值：升糖負荷 因此GL值 (Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。 計算公式為：升糖負荷 = (升糖指數值x 每食用份量所含碳水化合物量) ÷ 100 若計算出來的GL值，數字在10以下，叫做「低升糖負荷」，10∼20間是中升糖負荷，20以上是高升糖負荷。吃的分量會影響升糖負荷 若以西瓜為例，西瓜的GI值高達72 是容易使得兩個小時後血糖快速上升的食物，但是如果只吃一片西瓜（約150公克），GL值為4，屬於低升糖負擔。所以這結果表示只要適度的控制進食數量同時不要打成像水一般的西瓜汁或是吃超量的西瓜，西瓜可以被視為低風險的食物。簡鈺樺營養師建議，任何食物建議GI和GL兩者都是需要一起考慮的，由於升糖指數是考量食物的質，而升糖負荷是考量食物的量，在吃東西時，若可合併考量質與量才是最完整的喔！同時也能保有穩定的血糖與健康。

娛樂中心／綜合報導大陸女星馬伊琍與大陸男演員文章2008年結婚，俊男美女的組合稱羨眾人，想不到，28日兩人卻在微博上宣布離婚消息，突如其來的震撼彈，震驚外界，引起網友熱議。2013年文章傳出背著懷孕的妻子，出軌女星姚笛，兩人還被拍到共遊深圳、香港5天4夜，不過馬伊琍事後以高EQ發言「戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜」，兩人挺過外遇風波，不料最後仍走向離婚一途。▲馬伊琍與文章日前宣布離婚。（圖／翻攝自微博）偷吃風波爆發後，文章慘遭外界砲轟，在一片壓倒性的罵聲中，唯有一人力挺文章，此人竟是馬伊琍的父親。馬伊琍父親表示，文章已親自對兩老坦白認錯，只要女婿能「悔過自新、重新做人」，且馬伊琍可以接受他，那麼就夠了。馬伊琍父親甚至為此槓上娛樂雜誌總編，力挺女兒到底的態度，讓人為之動容。▲姚笛曾被爆出當小三介入馬伊琍與文章婚姻。（圖／翻攝自微博）據了解，當時內心掙扎的馬伊琍，最後為了孩子選擇腥夫，讓人忍不住心疼罵笨，事後馬伊琍在受訪中談到老公偷吃的醜聞，只見她表示內心做了很多掙扎，不像外界看到的那樣雲淡風輕，馬伊琍更坦言曾經相當後悔生孩子，「因為我發現孩子到世界上來，要承受很多的苦難」，一席話讓粉絲都忍不住紅了眼眶。▼▲馬伊琍透露當時內心十分掙扎，最後為了孩子選擇腥夫。（圖／翻攝自微博）馬伊琍透露等到小孩出生後，才發現小生命帶給她力量，「原來這個世界上很多事情我都是可以去戰勝的」，馬伊琍也表示會選擇原諒是認為每個人都有錯的時候，只是立場不同，恢復一個家庭的氛圍比什麼都重要，想不到兩人最後還是以離婚畫下句點。更多三立新聞網報導一次說清楚！被爆共浴馬俊麟…王瞳還原「四腳獸」真相被前夫袁惟仁害慘！陸元琪動念輕生…兒竟要媽媽等他一起趁妻懷孕偷吃！「紫薇」忍5年官宣離婚 小三竟隔空開酸5年情斷！阿達Lulu分手…黃子佼曝「她一路忍到現在」

▲ 翻攝自抖音官網影片中國 / 實習記者 洪采鈺 綜合報導在全球掀起風潮的短片分享平台「抖音」，其母公司字節跳動〈ByteDance〉市值超過750億美元。字節跳動創辦人張一鳴日前宣布將推出一款智慧型手機，這款手機為字節跳動的第一款智慧型硬體設備，已秘密設計了7個月，預計在今年下半年推出。抖音下載量逾十億次 收益超過優步 「抖音」APP已在商店中擁有超過10億次的下載量，該APP以發布短秒數的搞怪、有趣、配音等影片，在年輕世代中走紅，據《BBC》29日報導，「抖音」APP所帶來的收益已讓字節跳動取代優步〈UBER〉，成為全球最大的私人支持初創公司。非首例跨界研發手機 成功案例極少 字節跳動非跨界研發智慧型手機的先例，中國自拍應用程式開發商「美圖」在2013年就已跨界開發手機，該款手機專為喜愛拍照的消費者量身打造。但現今至慧型手機市場競爭激烈，蘋果及三星手機都有極高的市占率，跨界開發的智慧型手機想打入市場是非常困難的，以FACEBOOK在2013年與HTC合作的HTC First來說，銷售就不如預期。原始連結 更多華視新聞報導 "抖音"資安危機 印度議員提議禁用 滑手機滑出骨刺！長期低頭下場驚人

喵星人是一種從來不知道自己「份量」的奇妙生物，除了喜歡擠進比自己體積小的容器，也認為自己「身輕如燕」喜歡從奴才身上飛踏過去，完全不在乎被「霸凌」的一方是如何感受！日本就有一隻橘貓很喜歡坐在前輩身上，絲毫沒想過自己壯碩的身軀會帶給人家多麼沉重的負擔！推主@enaka_yo原本只養了一隻貓咪ニャンニャン（喵喵），但是推主媽媽在某個夏夜經過一間燒肉店的停車場時，發現一隻小貓可憐兮兮地舔著地上的糖果，於心不忍就將牠收編帶回家並命名為コニャン（小喵），當時牠還小，總愛窩在前輩喵喵的身上，但是屬於吃貨等級的小喵迅速成長，完全沒有意識到自己已經漸漸長大，只要看到喵喵躺在地上時，就習慣性地一屁股「坐」在牠身上，現在小喵已經重達10公斤了，仍然改不掉這個習慣。而脾氣溫和的喵喵也一直縱容小喵這樣的行為，只是現在無法被超重的牠「久坐」，頂多被坐3分鐘後就會聽到喵喵發出低沉的「喵～」聲，表示已經無法承載了啊！此文一po沒想到引起許多網友熱烈討論，許多網友表示：「我看見社會的縮影」、「原來貓咪也會互相霸凌」、「這貓咪也太白目！」，另外也有人分享自家的經驗……一種罐罐養百種貓咪，有喜歡坐人的貓咪，就會有習慣被坐的貓，遇到不會看狀況的白目貓，只能感嘆另一方要多擔待一點了！

國際中心 /綜合報保日本宇宙航空研究開發機構（JAXA）日前發表，已研究出一款能將「尿液」轉化為「飲用水」的高性能淨水器，且再生率高達超過85%，預計將於今（2019）年秋季提供給國際空間站（ISS）測試，期待未來能導入「月球軌道空間站」。▲太空沒水喝！日本最強淨水器誕生，可將尿85%轉成再生水（圖／翻攝自推特）綜合日媒報導，該淨水器的過濾裝置以樹脂製成，並透過電解、透析等方法，去除尿液中的雜質，淨化成可給人使用的飲用水，且再生率高達85%，一天最多淨化出0.8升飲用水。JAXA技術中心的主任研究開發員松本聰表示，若人類未來要探查月亮、火星等其他星球，高效率淨水技術就十分重要。研究人員表示，目前國際空間站所使用的是美國航太總署（NASA）發明的凈化裝置，採用蒸餾方式淨水法，再生率為70%至80%，不過需每6個月更換一次耗材，但外太空、月球、甚至其他星球，就無法經常性更換耗材，有鑑於此JAXA才研發此款高性能淨水器。報導指出，JAXA計畫將於今年秋季該淨水器送上ISS進行半年測試，以確保淨水器器所過濾的再生水，水質在外太空部會有變化，且安全無疑沒有問題，若最後結果都沒有問題，未來將有希望導入美國和日本的「月球軌道空間站」中使用。更多三立新聞網報導臭上太空！泰國航太計劃決定 開發「榴槤」太空食物男童尿尿馬桶圈突落下！GG遭夾傷 爆血、發紫嚇壞家長影／俄火箭升空「遭雷擊」！竟還持續爬升 17萬網友看呆GG癢沒就醫！導致「發臭」變成陰莖癌 只能切除保命

生活中心／綜合報導隨著網路交友軟體的興起，許多人會利用交友軟體認識新朋友，更有人會在夜深人靜寂寞難耐時，用來尋找陌生人共度春宵。近日就有網友在Dcard上，分享了自己好的身材與精緻的美尻，並直呼：忍不住了。▲原PO在Dcard上發文。（圖／翻攝自Dcard）照片中，原PO貼出了一張在浴室內對著鏡子自拍的照片，透過鏡子的反射除了能夠看見浴室內的盥洗物品與精緻的大理石磁磚之外，令人眼睛為之一亮的是原PO穠纖合度的身材曲線。▲發文附圖。（圖／翻攝自Dcard）一絲不掛的原PO雖然技巧性的將自己的頭部切在照片之外，並用右手遮住了胸前的私密點，但從照片中可看出，原PO渾圓的豐滿，完全無法利用自己的右手就能夠完全掌握，但白皙的肌膚與垂涎欲滴的美尻，隔著螢幕都能感覺到拔山倒樹而來的風起雲湧，但最令人銷魂的是原PO在貼出照片後，於貼文中寫下的曖昧字句「上禮拜跟你玩～各位覺得這個屁屁可以嗎？」。而照片曝光後，不少網友紛紛留言「奶感覺比較可以」、「不錯呀」、「這屁屁撞起來一定很爽」、「欠撞」、「很可以」、「不錯啊再來」、「內內感覺極品大乳暈」、「塞滿妳」、「可以可以」、「我也想跟妳玩」、「同道中人介紹一下」、「這樣近嗎」、「想要+1」、「來呀」、「我可以」、「好美喔~~~滑嫩肌膚」、「這個屁股感覺很好捏」、「美臀」、「很漂亮欸」。更多三立新聞網報導當年班上8+9同學現在做什麼？網揭密：幾乎都人生勝利組女實況主開直播！鏡頭歪斜神乳塞滿全螢幕 網讚：完美角度女高中生貼文求祝福 一張圖渾圓雪乳炸出網暴動：選我！俄羅斯女兵震驚表特版 鮮嫩美尻爆夾鐵杆網崩潰：請俘虜我

【羅開新聞中心 陽光特派員張瀚元台北市採訪報導】要說從事高爾夫運動最大的一群人，肯定就是「爸爸族」了，所以每年的父親節，高爾夫球桿向來是孝順子女們的熱門禮物，位在台北市松江路的老字號高球用品店-陽光高爾夫，精選數款幫爸爸增加距離的球桿，還特地附上時尚服飾折價券，保證讓爸爸的高球戰袍耳目一新，過個滿足的父親佳節。走過四分之一世紀的陽光高爾夫，在今年邁入第三十個年頭，秉持「誠信待人、以客為尊」的創業精神，並不斷嘗試新形態的銷售模式，努力替球友帶來更高品質的服務。自己當了三十年父親，陽光高爾夫董事長潘曉風對於爸爸族的需求特別有感。潘曉風說：「身為高爾夫愛好者，最希望，也最需要子女送的，當然就是『距離』，愛不能有距離，但是揮桿距離最好是能多遠就有多遠，除了幫我打得更遠的球桿，穿得帥氣上場也非常重要，這就是陽光這次活動的主軸。」陽光高爾夫這次活動所精選商品，包括日本知名品牌XXIO PRIME第十代，Bridgestone經典頂端系列PHYZ，高端球桿代表Majesty第十代，與品牌高貴的Honma A-Spec系列做為主打，只要買齊整組系列球桿，還有品牌好禮相贈。另外，「陽光父親節優惠活動」現在全館球桿商品消費滿一萬，就能得到一千元面額的服飾商品折價券，最多，可得到一萬元面額的折價券，買好球桿送爸爸的同時，也能買到好看又好穿的高球服飾，讓爸爸更加帥氣，穿著時髦。陽光高爾夫父親節活動即日起到八月十一日星期日止，想在這各父親節挑選讓爸爸永生難忘的禮物，不彷前往台北市松江路上的陽光高爾夫門市逛逛，讓終年辛勞的父親有個滿意的好禮。陽光高爾夫父親節專線：02-2515-0801

孩子是無辜的！中國大陸安徽一名孕婦，因和丈夫發生激烈爭吵，竟將3歲兒子跟自己鎖在房內，灑滿汽油後放火輕生，儘管事後2人都被救活，此事卻對男童留下嚴重陰影，他時常會問奶奶，「為什麼媽媽要燒我？」而媽媽也因為傷勢嚴重，目前被交保候審。綜合陸媒報導，丈夫一直都在外地奮鬥，平時就疏於和妻子溝通，2人時常為了金錢的問題吵架，因此關係不睦，2016年，丈夫回老家過年，又和妻子發生爭執，氣得離家回公司，而妻子也帶著兒子回到娘家，然而當時懷有身孕的妻子情緒極度不穩定，竟然萌生了輕生念頭。▼兒子有40%燒傷，又以頭部最為嚴重。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）大年初三那天，妻子將自己和兒子反鎖在房內，隨後澆汽油放火，儘管2人都被救起，但妻子全身有70%面積燒傷，兒子也有40%燒傷，又以頭部最為嚴重，連肺部都被灼傷一塊，手指也被燒斷，當時男童患重度呼吸道燒傷，甚至差點引發休克。所幸在奶奶無微不至的照顧下，男童不斷接受治療，如今3年過去，他的雙手經過功能修復，雖然還是沒有手指，但已經慢慢可以握鉛筆寫字，奶奶透露，當年為了救母子倆，親友們籌出了70 萬人民幣（台幣約316.2萬元），才總算將2人的性命保住，腹中的嬰兒也順利出生。▼母子倆雖然被救出，但都嚴重燒傷。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）目前嬰兒由爺爺照顧，奶奶則帶著男童在各家醫院奔波，希望能將大面積的燒傷治癒，目前男童已經進行了十指截指手術和雙腿植皮手術，還做了整容、植皮和康復訓練等多項治療，為了支付龐大的醫藥費和嬰兒的奶粉錢，男童的爸爸更加努力賺錢，奶奶也每天都只吃饅頭配稀飯。然而這段期間，男童不時會問，「媽媽往我身上澆東西，到處都是，然後就放火燒我，媽媽為什麼要燒我....？」也讓奶奶心疼地說，孫子這3年來都很怕睡覺，只要閉上眼就會看到媽媽放火，出事後，媽媽那方的家屬也從沒出現過，報導指出，目前媽媽已經依涉嫌縱火罪和故意殺人罪，被交保候審。●輕生不能解決問題！東森新聞關心您●生命誠可貴，輕生不能解決問題退一步想，可為生命找到出路！輕生防治諮詢安心專線：0800-788995(0800-請幫幫-救救我)生命線協談專線：1995張老師專線：1980（封面示意圖／取自免費圖庫pixabay） 更多東森新聞報導 醫科女疑縱火燒死父 知情人士：她符合減刑條件 約砲遇女老司機！他啪完秒封鎖 結局超展開 2孫女被反鎖嚎哭！心急奶奶爬窗…下秒慘墜26樓

▲ (資料畫面)桃園市 / 實習記者 廖永平 綜合報導桃園市昨(28)日新增1例麻疹確診個案，該名患者家住中壢，在桃園機場工作，21日察覺發燒未就醫，直至24日下午臉部、胸口及雙手出現紅疹，緊急送醫後經醫師判斷可能為麻疹病兆，隨即通報並採檢送驗，26日經疾病管制署檢驗陽性，並於昨日研判確診。新增個案無旅遊史 主要在中壢住家及桃園機場活動桃園市衛生局表示，已在第一時間釐清並掌握個案暴露期、可傳染期所有行程，因個案無國外旅遊史，活動地點大多在住家及機場，考量職場暴露風險，研判個案極可能是接觸到來自麻疹流行地區症狀不明顯之旅客而遭感染。接觸者請落實自主健康管理18天 有疑似症狀盡速就醫衛生局表示，目前已掌握相關接觸者計73人，包括職場及日常活動接觸者，衛生局已動員防疫人員監測接觸者的健康，將持續監測至8月11日，並主動寄送衛教單張，提醒接觸者出入公共場所配戴口罩。因該個案於20日至28日可傳染期有大眾交通運輸及公共場所活動史，呼籲相關接觸者落實自主健康管理18天(自接觸日起算)，一旦出現「發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹」等疑似症狀時，立即配戴口罩，聯繫防疫人員協助安排就醫。旅客欲前往麻疹流行地區 應接種MMR疫苗今年截至昨日，國內累計確診108例麻疹個案(67例為國內感染，41例為境外移入)。桃園市衛生局表示，目前國際間麻疹疫情持續，我國鄰近的東南亞國家仍持續流行，因正值暑假出國旅遊旺季，提醒民眾應避免帶未滿1歲或未接種疫苗的幼兒前往麻疹流行地區；如須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往，可於出發前帶幼兒自費接種1劑MMR疫苗；一般民眾(尤其是1981年以後出生的成人)請於出國前「2至4周」至旅遊醫學門診，諮詢評估是否需接種MMR疫苗，返國後也需注意自我健康監測，相關資訊可至疾病管制署全球資訊網。原始連結 更多華視新聞報導 桃機3航廈工程又流標 2023年難完工 國門又出包! 桃機二航廈天花板掉落

網紅「吃屎哥」游兆霖昨晚踢館單挑「館長」陳之漢，一上擂台就使出九陰白骨爪襲向館長，館長不動如山，接著才展開鞭腿還擊，只踢78秒就讓吃屎哥倒地求饒：「對不起，不敢再來了」。吃屎哥今(29日)痛訴自己現在身體狀況仍然不佳，遭館長重創後無法走路，只能在地上爬行，下場超慘烈！▼吃屎哥真的不能走了，單挑館長爆意外狀況！圖/YouTube「吃屎哥」曾因為打賭輸了，上傳吃大便的影片爆紅，他日前向館長宣戰，比賽只進行1分多鐘就被打爆，吃屎哥事後在臉書PO文，提到休息一天身體狀況仍然不佳，遭館長重創後無法走路。他今天下午更在臉書直播自己在地上行爬的影片，背景還配上阿吉仔的《命運的吉他聲》，並寫道「第三天真的更痛更腫了」。PO文一出，立刻引發其他網友熱議：「是不是少了什麼道具！你的碗呢？」、「又是一個2486的」、「你好手好腳真可惜」、「能腫、能痛。防禦又提升了⋯」、「你好像真的沒遇過壞人」。▼吃屎哥真的不能走了，單挑館長爆意外狀況！圖/YouTube▼吃屎哥真的不能走了，單挑館長爆意外狀況！圖/YouTube館長賽後開直播爆料「我知道吃屎哥後面有人。」吃屎哥這個人絕對不是笨蛋，絕對不是精神異常，「上一次來了三部賓士車，上面的少年仔在我樓上開直播，叫吃屎哥拿演講稿照著唸，對著我嗆，還跟他說唸錯了。剛剛他們也有來，看到刑事組的在上面，他們人全部跑光了。」館長強調，會叫市刑大介入。館長最後強調，親自踢他是要釣魚 看他後面有誰利用吃屎哥，並不是真正要跟他對打，比賽時都踢他肉多的地方，頂多會痛，不會造成嚴重的傷害。▼吃屎哥真的不能走了，單挑館長爆意外狀況！圖/吃屎哥臉書▼吃屎哥真的不能走了，單挑館長爆意外狀況！圖/吃屎哥臉書更多東森新聞報導 蔡阿嘎爆意外摔落兒！蔡桃貴後腦重摔送急診 40歲館長健康亮紅燈！沉痛告白：盼多撐一點時間 吃屎哥78秒被打爆！律師警告：館長慘了